Padangusthasana, czyli skłon do przodu z uchwytem dużych paluchów, pozytywnie oddziałuje na pracę narządów jamy brzusznej. Intensywnie rozciąga tył ciała, w szczególności łydki.
Padangusthasana – korzyści:
- tonizuje organy jamy brzusznej, łagodzi zaburzenia trawienne, stymuluje pracę wątroby i nerek,
- antidotum na stres,
- pozycja jogiczna uspokaja, wycisza, pomaga w walce z lekką depresją,
- rozciąga ścięgna podkolanowe,
- wzmacnia mięśnie ud, łydek,
- antidotum na bezsenność,
- pozycja polecana kobietom w trakcie menopauzy,
- łagodzi bóle głowy.