Asany uelastyczniają i wzmacniają poszczególne mięśnie. Przywracają ciału gibkość, likwidują napięcia mięśniowe, rozluźniają ciało. Yoga dodaje energii, motywuje do działania i uczy jak radzić sobie ze stresem.
Joginki są piękne, zachwycające i pewne siebie. Co to dużo mówić, zobaczcie sami.
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.
Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.
Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.