Opublikowano

Parvatasana

Pozycja góry jest wariantem padmasany, czyli pozycji lotosu. Wyciągając ręce wysoko w górę i splatając palce wspaniale rozciągamy mięśnie klatki piersiowej, brzucha i tułowia.

Asana ta wpływa bardzo korzystnie na system nerwowy. Bez wątpienia, ten kto poprawnie wykona pozycję góry, odczuje przyjemne odprężenie.

Parvatasana

Parvatasana – korzyści:

  • łagodzi bóle reumatyczne,
  • likwiduje sztywność barków,
  • wzmacnia i uelastycznia kręgosłup,
  • likwiduje zaparcia, poprawia procesy trawienne,
  • zwiększa zawartość tlenu we krwi,
  • uspokaja system nerwowy.