Pozycja góry jest wariantem padmasany, czyli pozycji lotosu. Wyciągając ręce wysoko w górę i splatając palce wspaniale rozciągamy mięśnie klatki piersiowej, brzucha i tułowia.
Asana ta wpływa bardzo korzystnie na system nerwowy. Bez wątpienia, ten kto poprawnie wykona pozycję góry, odczuje przyjemne odprężenie.
Parvatasana – korzyści:
- łagodzi bóle reumatyczne,
- likwiduje sztywność barków,
- wzmacnia i uelastycznia kręgosłup,
- likwiduje zaparcia, poprawia procesy trawienne,
- zwiększa zawartość tlenu we krwi,
- uspokaja system nerwowy.