Opublikowano

Pełna pozycja okrętu

Regularne ćwiczenie jogi sprawia, że nasze mięśnie stają się coraz bardziej elastyczne i wytrzymałe. Ruchliwość stawów biodrowych zwiększa się do tego stopnia, że bez problemu nasze ciało może przyjąć kształt okrętu, łodzi.

Young fit woman doing yoga exercise called Navasana, isolated on white background.

 

Paripurna Navasana – korzyści:

  • wzmacnia mięśnie pleców,
  • uelastycznia ścięgna, stawy i mięśnie nóg,
  • pomaga pozbyć się zaburzeń trawiennych,
  • usuwa stres.

 

Pełna pozycja okrętu znacznie poprawia samopoczucie. Oprócz walorów terapeutycznych wnosi radość
i energię w ludzkie życie. Dzięki niej możemy zestarzeć się z wdziękiem.