Regularne ćwiczenie jogi sprawia, że nasze mięśnie stają się coraz bardziej elastyczne i wytrzymałe. Ruchliwość stawów biodrowych zwiększa się do tego stopnia, że bez problemu nasze ciało może przyjąć kształt okrętu, łodzi.

Paripurna Navasana – korzyści:

• wzmacnia mięśnie pleców,

• uelastycznia ścięgna, stawy i mięśnie nóg,

• pomaga pozbyć się zaburzeń trawiennych,

• usuwa stres.

Pełna pozycja okrętu znacznie poprawia samopoczucie. Oprócz walorów terapeutycznych wnosi radość
i energię w ludzkie życie. Dzięki niej możemy zestarzeć się z wdziękiem.