Regularne ćwiczenie jogi sprawia, że nasze mięśnie stają się coraz bardziej elastyczne i wytrzymałe. Ruchliwość stawów biodrowych zwiększa się do tego stopnia, że bez problemu nasze ciało może przyjąć kształt okrętu, łodzi.
Paripurna Navasana – korzyści:
- wzmacnia mięśnie pleców,
- uelastycznia ścięgna, stawy i mięśnie nóg,
- pomaga pozbyć się zaburzeń trawiennych,
- usuwa stres.
Pełna pozycja okrętu znacznie poprawia samopoczucie. Oprócz walorów terapeutycznych wnosi radość
i energię w ludzkie życie. Dzięki niej możemy zestarzeć się z wdziękiem.