Według wierzeń hinduizmu orzeł był wierzchowcem boga Wisznu. Przedstawiano go jako potężnego króla ptaków z orlim dziobem, purpurowymi skrzydłami i złotym tułowiem, o ciele człowieka.
Mitycznego Garudę można podziwiać w godle Tajlandii. Natomiast w Parku Garuda-Wisnu można zobaczyć potężną statuę, którą prezentujemy na głównym zdjęciu niniejszego wpisu.
Pozycja orła polecana jest osobom zmagającym się z astmą i rwą kulszową. Pozycją wyjściową w tej asanie jest tandasana.
GARUDASANA – korzyści:
– wzmacnia mięśnie kostek, łydek i kolan,
– zapobiega skurczom w mięśniach łydek,
– likwiduje sztywność barków,
– uczy równowagi.
Pozycji tej nie mogą wykonywać kobiety w zaawansowanej ciąży, a także osoby z uszkodzeniami w obrębie kolan.