Pozycje odwrócone odprężają i wzmacniają układ nerwowy. Pomagają uporać się z negatywnymi skutkami stresu. Jedną z pozycji odwróconych jest halasana.

Na co działa pozycja pługu?

Halasana regeneruje układ nerwowy, redukuje stres, likwiduje napięcia zgromadzone w okolicach szyi i barków.

Joga odmładza, poprawia owal twarzy. Halasana poprawia kondycję skóry twarzy.

Asana polecana kobietom w trakcie menopauzy, łagodzi jej dolegliwości.

Pozycja pługu likwiduje bóle pleców, uelastycznia kręgosłup, a także masuje narządy jamy brzusznej.

Asana łagodzi wiele problemów zdrowotnych, takich jak: ból głowy, bezsenność, dolegliwości gardła.

Halasana to jedna z trudniejszych asan, aby bezpiecznie wykonać pozycję warto użyć pomocy do jogi np. koc, mata, pianka.