Pozycje odwrócone odprężają i wzmacniają układ nerwowy. Pomagają uporać się z negatywnymi skutkami stresu. Jedną z pozycji odwróconych jest halasana.
Na co działa pozycja pługu?
Halasana regeneruje układ nerwowy, redukuje stres, likwiduje napięcia zgromadzone w okolicach szyi i barków.
Joga odmładza, poprawia owal twarzy. Halasana poprawia kondycję skóry twarzy.
Asana polecana kobietom w trakcie menopauzy, łagodzi jej dolegliwości.
Pozycja pługu likwiduje bóle pleców, uelastycznia kręgosłup, a także masuje narządy jamy brzusznej.
Asana łagodzi wiele problemów zdrowotnych, takich jak: ból głowy, bezsenność, dolegliwości gardła.
Halasana to jedna z trudniejszych asan, aby bezpiecznie wykonać pozycję warto użyć pomocy do jogi np. koc, mata, pianka.