Pozycje odwrócone odprężają i wzmacniają układ nerwowy. Pomagają uporać się z negatywnymi skutkami stresu. Jedną z pozycji odwróconych jest halasana.

Na co działa pozycja pługu?

Halasana regeneruje układ nerwowy, redukuje stres, likwiduje napięcia zgromadzone w okolicach szyi i barków.

Joga odmładza, poprawia owal twarzy. Halasana poprawia kondycję skóry twarzy.

Asana polecana kobietom w trakcie menopauzy, łagodzi jej dolegliwości.

Pozycja pługu likwiduje bóle pleców, uelastycznia kręgosłup, a także masuje narządy jamy brzusznej.

Asana łagodzi wiele problemów zdrowotnych, takich jak: ból głowy, bezsenność, dolegliwości gardła.

Halasana to jedna z trudniejszych asan, aby bezpiecznie wykonać pozycję warto użyć pomocy do jogi np. koc, mata, pianka.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.