Opublikowano

Pozycja szczęśliwego dziecka

Okres niemowlęcy dziecka trwa od momentu urodzenia, aż do ukończenia pierwszego roku życia. Niemowlęta są radosne i zadowolone. Cieszą się każdą chwilą życia i odkrywają świat z wielkim zaciekawieniem.

baby-440037_640

Każdy z nas może poczuć się beztrosko, wykonując pozycję szczęśliwego dziecka, które bawi się swoimi maleńkimi stópkami.

Asana polecana jest osobom mającym problemy z zasypianiem. Również osoby zestresowane, znajdą ukojenie nerwów w tej pozycji jogicznej.

happy baby

Ananda Balasana – korzyści:

  • łagodzi ból lędźwi,
  • otwiera biodra i rozciąga wnętrza ud,
  • pobudza energię życiową,
  • obniża tętno,
  • uspokaja umysł.

Osoby z uszkodzeniami, w obrębie kolan i szyi, oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować się z nauczycielem jogi lub lekarzem zanim rozpoczną ćwiczenia.