Okres niemowlęcy dziecka trwa od momentu urodzenia, aż do ukończenia pierwszego roku życia. Niemowlęta są radosne i zadowolone. Cieszą się każdą chwilą życia i odkrywają świat z wielkim zaciekawieniem.
Każdy z nas może poczuć się beztrosko, wykonując pozycję szczęśliwego dziecka, które bawi się swoimi maleńkimi stópkami.
Asana polecana jest osobom mającym problemy z zasypianiem. Również osoby zestresowane, znajdą ukojenie nerwów w tej pozycji jogicznej.
Ananda Balasana – korzyści:
- łagodzi ból lędźwi,
- otwiera biodra i rozciąga wnętrza ud,
- pobudza energię życiową,
- obniża tętno,
- uspokaja umysł.
Osoby z uszkodzeniami, w obrębie kolan i szyi, oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować się z nauczycielem jogi lub lekarzem zanim rozpoczną ćwiczenia.