Yoga: asany rozciągające kręgosłup! Poznaj trzy podstawowe asany wyginające, rozciągające i uelastyczniające kręgosłup! (więcej…) Czytaj dalej
Yoga: zdrowe plecy Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi. (więcej…) Czytaj dalej
