Intensywne wzmocnienie kręgosłupa to jedna z zalet regularnego wykonywania skrętów. Dzisiaj, krótko scharakteryzujemy, pozycję jogiczną - Bharadvajasana I. (więcej…)

Wielokrotnie opisywaliśmy korzyści płynące z wykonywania pozycji stojących, siedzących, czy wygięć w tył. Dzisiaj wypunktujemy zalety wykonywania skrętów. (więcej…)