Intensywne wzmocnienie kręgosłupa to jedna z zalet regularnego wykonywania skrętów. Dzisiaj, krótko scharakteryzujemy, pozycję jogiczną – Bharadvajasana I.
Wielokrotnie opisywaliśmy korzyści płynące z wykonywania pozycji stojących, siedzących, czy wygięć w tył. Dzisiaj wypunktujemy zalety wykonywania skrętów.
