Joga to także balansowanie na rękach. Jednak nie jest to łatwa sztuka! Zapraszamy na naukę do naszej szkoły jogi.

Pozycje balansujące są źródłem wielu korzyści, zarówno dla ciała jak i umysłu. Asany, takie jak: Bakasana, Vasisthasana i Kumbhakasana, należą do bardziej zaawansowanych pozycji. Z powodzeniem, wykonają je osoby, które nie są już amatorami i regularnie uprawiają jogę przez dłuższy okres czasu.

Przykładowe pozycje balansujące:

Bakasana – łagodzi dolegliwości układu trawiennego np. niestrawność, stymuluje pracę organów wewnętrznych.

Vasisthasana – doskonali poczucie równowagi, wzmacnia ramiona barki i nadgarstki.

Kumbhakasana – korzystnie działa na muskulaturę brzucha, uelastycznia kręgosłup.

Na co działają pozycje balansujące?

  • Budują wytrzymałość, siłę mięśni,
  • poprawiają pracę narządów jamy brzusznej,
  • uelastyczniają całe ciało,
  • maja znaczący wpływ na zmysł równowagi –  intensywnie go doskonalą,
  • uczą koncentracji,
  • pozycje balansujące dodają energii.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar