Joga to także balansowanie na rękach. Jednak nie jest to łatwa sztuka! Zapraszamy na naukę do naszej szkoły jogi.
Pozycje balansujące są źródłem wielu korzyści, zarówno dla ciała jak i umysłu. Asany, takie jak: Bakasana, Vasisthasana i Kumbhakasana, należą do bardziej zaawansowanych pozycji. Z powodzeniem, wykonają je osoby, które nie są już amatorami i regularnie uprawiają jogę przez dłuższy okres czasu.
Przykładowe pozycje balansujące:
Bakasana – łagodzi dolegliwości układu trawiennego np. niestrawność, stymuluje pracę organów wewnętrznych.
Vasisthasana – doskonali poczucie równowagi, wzmacnia ramiona barki i nadgarstki.
Kumbhakasana – korzystnie działa na muskulaturę brzucha, uelastycznia kręgosłup.
Na co działają pozycje balansujące?
- Budują wytrzymałość, siłę mięśni,
- poprawiają pracę narządów jamy brzusznej,
- uelastyczniają całe ciało,
- maja znaczący wpływ na zmysł równowagi – intensywnie go doskonalą,
- uczą koncentracji,
- pozycje balansujące dodają energii.