Lubisz ćwiczyć jogę przed lustrem?

Podczas, gdy jedni praktykują w szkole jogi, inni wolą samotnie ćwiczyć jogę, przed lustrem. Każdy z nas ma swoje własne upodobania. Należy jednak pamiętać, aby odpowiednio ustawić lustro, zanim rozpoczniesz wykonywanie asan.

Rozmiar ma znaczenie

Ćwicząc przed lustrem, powinieneś widzieć w nim całe swoje odbicie – od stóp do głowy. Bardzo ważne jest to, aby lustro sięgało do podłogi. Należy zamontować je pionowo.
Zbyt małe lustro uniemożliwi Ci kontrolowanie wykonywanych ruchów ciała. Natomiast lustro zamontowane pod kątem zdeformuje odbicie, będziesz miał wrażenie, że Twoja postawa jest nienaturalnie pochylona. Przy małym lustrze pojawią się trudności podczas wykonywania pozycji odwróconych. Nie będziesz miał możliwości zobaczenia jak ułożone są ramiona, czy głowa.

Yoga przed lustrem? Dobry pomysł!

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.