Lubisz ćwiczyć jogę przed lustrem?
Podczas, gdy jedni praktykują w szkole jogi, inni wolą samotnie ćwiczyć jogę, przed lustrem. Każdy z nas ma swoje własne upodobania. Należy jednak pamiętać, aby odpowiednio ustawić lustro, zanim rozpoczniesz wykonywanie asan.
Rozmiar ma znaczenie
Ćwicząc przed lustrem, powinieneś widzieć w nim całe swoje odbicie – od stóp do głowy. Bardzo ważne jest to, aby lustro sięgało do podłogi. Należy zamontować je pionowo.
Zbyt małe lustro uniemożliwi Ci kontrolowanie wykonywanych ruchów ciała. Natomiast lustro zamontowane pod kątem zdeformuje odbicie, będziesz miał wrażenie, że Twoja postawa jest nienaturalnie pochylona. Przy małym lustrze pojawią się trudności podczas wykonywania pozycji odwróconych. Nie będziesz miał możliwości zobaczenia jak ułożone są ramiona, czy głowa.
Yoga przed lustrem? Dobry pomysł!