Opublikowano

Yoga: Purvottanasana

Intensywne rozciąganie na wschód to jedna z tych asan, które mają wszechstronne działanie na organizm człowieka. Purvottanasana otwiera biodra, regeneruje przemęczone nogi, a także wzmacnia nadgarstki.

Jakie korzyści przynosi intensywne rozciąganie na wschód?

  • Pozycja jogiczna poprawia krążenie w kończynach,
  • otwiera klatkę piersiową,
  • wzmacnia poszczególne partie ciała: barki, ramiona, nadgarstki,
  • intensywnie rozciąga przód ciała,
  • regeneruje mięśnie nóg, usuwa zmęczenie,
  • Purvottanasana  dodaje energii.