Intensywne rozciąganie na wschód to jedna z tych asan, które mają wszechstronne działanie na organizm człowieka. Purvottanasana otwiera biodra, regeneruje przemęczone nogi, a także wzmacnia nadgarstki.
Jakie korzyści przynosi intensywne rozciąganie na wschód?
- Pozycja jogiczna poprawia krążenie w kończynach,
- otwiera klatkę piersiową,
- wzmacnia poszczególne partie ciała: barki, ramiona, nadgarstki,
- intensywnie rozciąga przód ciała,
- regeneruje mięśnie nóg, usuwa zmęczenie,
- Purvottanasana dodaje energii.
