Opublikowano

Yoga: Upavistha Konasana

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało.

Pozycja kąta na siedząco – korzyści:

  • niweluje zaburzenia miesiączkowania,
  • stymuluje pracę narządów płciowych,
  • poprawia ukrwienie okolicy miednicy,
  • wzmacnia mięśnie nóg,
  • rozciąga biodra i pachwiny,
  • prostuje plecy, rozciąga kręgosłup,
  • wycisza.