Ten, kto uprawia jogę, może poczuć się jak akrobata wykonując pozycję szpagatu na stojąco. Pozycja wykonana idealnie, wymaga wyciszenia umysłu, głębokiej koncentracji i doskonałego wyczucia równowagi.

Jak działa Urdhva Prasarita Eka Padasana?

• poprawia ukrwienie,

• stymuluje narządy jamy brzusznej, wspaniale masuje wątrobę i nerki,

• uczy koncentracji,

• uspokaja i wycisza,

• doskonali równowagę,

• rozciąga pachwiny i ścięgna nóg (zwłaszcza ścięgna udowe),

• wzmacnia tylne części nóg, kostki, kolana,

• ujędrnia uda.