Ten, kto uprawia jogę, może poczuć się jak akrobata wykonując pozycję szpagatu na stojąco. Pozycja wykonana idealnie, wymaga wyciszenia umysłu, głębokiej koncentracji i doskonałego wyczucia równowagi.

Jak działa Urdhva Prasarita Eka Padasana?

  • poprawia ukrwienie,
  • stymuluje narządy jamy brzusznej, wspaniale masuje wątrobę i nerki,
  • uczy koncentracji,
  • uspokaja i wycisza,
  • doskonali równowagę,
  • rozciąga pachwiny i ścięgna nóg (zwłaszcza ścięgna udowe),
  • wzmacnia tylne części nóg, kostki, kolana,
  • ujędrnia uda.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.