Opublikowano

Yoga: Urdhva Prasarita Eka Padasana

Ten, kto uprawia jogę, może poczuć się jak akrobata wykonując pozycję szpagatu na stojąco. Pozycja wykonana idealnie, wymaga wyciszenia umysłu, głębokiej koncentracji i doskonałego wyczucia równowagi.

Jak działa Urdhva Prasarita Eka Padasana?

  • poprawia ukrwienie,
  • stymuluje narządy jamy brzusznej, wspaniale masuje wątrobę i nerki,
  • uczy koncentracji,
  • uspokaja i wycisza,
  • doskonali równowagę,
  • rozciąga pachwiny i ścięgna nóg (zwłaszcza ścięgna udowe),
  • wzmacnia tylne części nóg, kostki, kolana,
  • ujędrnia uda.