Ten, kto uprawia jogę, może poczuć się jak akrobata wykonując pozycję szpagatu na stojąco. Pozycja wykonana idealnie, wymaga wyciszenia umysłu, głębokiej koncentracji i doskonałego wyczucia równowagi.
Jak działa Urdhva Prasarita Eka Padasana?
- poprawia ukrwienie,
- stymuluje narządy jamy brzusznej, wspaniale masuje wątrobę i nerki,
- uczy koncentracji,
- uspokaja i wycisza,
- doskonali równowagę,
- rozciąga pachwiny i ścięgna nóg (zwłaszcza ścięgna udowe),
- wzmacnia tylne części nóg, kostki, kolana,
- ujędrnia uda.