Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Yoga źródło zdrowia:

  • wzmacnia muskulaturę całego ciała, poprawia ogólną kondycje fizyczną, zwiększa wytrzymałość mięśni,
  • reguluje przemianę materii, poprawia trawienie,
  • łagodzi bóle pleców i kręgosłupa, ból nerwu kulszowego,
  • uelastycznia kręgosłup, wzmacnia łuki stóp, likwiduje wady postawy,
  • poprawia ukrwienie całego ciała, wzbogaca krew w tlen,
  • zwiększa pojemność płuc,
  • wzmacnia i masuje narządy wewnętrzne,
  • reguluje gospodarkę hormonalną,
  • ujędrnia ciało.

Yoga źródło harmonii:

  • poprawia koncentrację,
  • dodaje pewności siebie,
  • uspokaja umysł, łagodzi skutki stresu,
  • dodaje energii, poprawia nastrój,
  • pomaga w walce z depresją.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.