Opublikowano

Yoga – źródło zdrowia i harmonii?

Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Yoga źródło zdrowia:

  • wzmacnia muskulaturę całego ciała, poprawia ogólną kondycje fizyczną, zwiększa wytrzymałość mięśni,
  • reguluje przemianę materii, poprawia trawienie,
  • łagodzi bóle pleców i kręgosłupa, ból nerwu kulszowego,
  • uelastycznia kręgosłup, wzmacnia łuki stóp, likwiduje wady postawy,
  • poprawia ukrwienie całego ciała, wzbogaca krew w tlen,
  • zwiększa pojemność płuc,
  • wzmacnia i masuje narządy wewnętrzne,
  • reguluje gospodarkę hormonalną,
  • ujędrnia ciało.

Yoga źródło harmonii:

  • poprawia koncentrację,
  • dodaje pewności siebie,
  • uspokaja umysł, łagodzi skutki stresu,
  • dodaje energii, poprawia nastrój,
  • pomaga w walce z depresją.