Dobrodziejstwa płynące z praktykowania jogi, można poczuć o każdej porze roku.
Zima wciąż trwa, dlatego zachęcamy do wykonywania asan, które wzmacniają organizm i zwiększają odporność organizmu. Jedną z nich jest pozycja kobry – Bhujangasana.
Pozycja kobry
Asana doda Ci energii w pochmurne, zimowe popołudnie. Pozycja kobry wzmacnia mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków. Rozciąga klatkę piersiową, uelastycznia kręgosłup. Jeśli potrzebujesz relaksu, poczujesz wspaniałe odprężenie podczas wykonywania tej pozycji jogicznej. Joga to doskonały sposób na pozbycie się stresu.