Dobrodziejstwa płynące z praktykowania jogi, można poczuć o każdej porze roku.

Zima wciąż trwa, dlatego zachęcamy do wykonywania asan, które wzmacniają organizm i zwiększają odporność organizmu. Jedną z nich jest pozycja kobry – Bhujangasana.

Pozycja kobry

Asana doda Ci energii w pochmurne, zimowe popołudnie. Pozycja kobry wzmacnia mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków. Rozciąga klatkę piersiową, uelastycznia kręgosłup. Jeśli potrzebujesz relaksu, poczujesz wspaniałe odprężenie podczas wykonywania tej pozycji jogicznej. Joga to doskonały sposób na pozbycie się stresu.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.