Skłon do przodu Adho mukhna virasana to bez wątpienia prosta asana dla każdego. Wspaniale odpręża i regeneruje ciało. (więcej…) Czytaj dalej
Joga – skręty już były, czas na skłony! Głęboki skłon do przodu ma wielką moc. Wzmacnia i rozciąga mięśnie całego ciała. (więcej…) Czytaj dalej
Joga – podział asan W dzisiejszym wpisie przedstawiamy podział pozycji jogicznych. (więcej…) Czytaj dalej
