Jeśli chcesz wzmocnić łuki stóp, regularnie wykonuj pozycję girlandy!

Korzyści płynące z wykonywania pozycji girlandy:

• poprawia ukrwienie narządów jamy brzusznej,

• usprawnia pracę układu trawiennego,

• uśmierza dolegliwości menopauzy,

• poprawia równowagę,

• łagodzi bóle pleców, ból nerwu kulszowego,

• wzmacnia kostki,

• rozciąga pachwiny,

• kształtuje pewność siebie, niweluje skutki stresu, niepokój

• podobne jak padangusthasana, pomaga w walce z lekką depresją.