Opublikowano

Yoga: Malasana

Jeśli chcesz wzmocnić łuki stóp, regularnie wykonuj pozycję girlandy!


Korzyści płynące z wykonywania pozycji girlandy:

  • poprawia ukrwienie narządów jamy brzusznej,
  • usprawnia pracę układu trawiennego,
  • uśmierza dolegliwości menopauzy,
  • poprawia równowagę,
  • łagodzi bóle pleców, ból nerwu kulszowego,
  • wzmacnia kostki,
  • rozciąga pachwiny,
  • kształtuje pewność siebie, niweluje skutki stresu, niepokój