Jeśli chcesz wzmocnić łuki stóp, regularnie wykonuj pozycję girlandy!
Korzyści płynące z wykonywania pozycji girlandy:
- poprawia ukrwienie narządów jamy brzusznej,
- usprawnia pracę układu trawiennego,
- uśmierza dolegliwości menopauzy,
- poprawia równowagę,
- łagodzi bóle pleców, ból nerwu kulszowego,
- wzmacnia kostki,
- rozciąga pachwiny,
- kształtuje pewność siebie, niweluje skutki stresu, niepokój
- podobne jak padangusthasana, pomaga w walce z lekką depresją.