Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia.

Pozycje jogiczne przynoszą różne efekty – łagodzą bóle pleców, poprawiają trawienie lub zwiększają elastyczność stawów. Joga, znana jest z właściwości leczniczych, dzięki takim asanom jak: Paschimottanasana, Supta Baddha Konasana (leżący kąt), czy Upavistha Konasana (pozycja kąta na siedząco). Praktyka jogi, oparta na odpowiedniej sekwencji asan,  pozwala joginowi cieszyć się zdrowiem, dobrą sprawnością fizyczną i optymizmem.

Jak działa pozycja rozciągania do przodu w siadzie na organizm?

• Korzystnie wpływa na pracę organów jamy brzusznej, w szczególności nerek i wątroby,
• antidotum na bezsenność,
• asana pomocna w walce z otyłością,
• leczy bezpłodność, stymuluje pracę jajników,
• łagodzi objawy menopauzy.

Skłony do przodu uspokajają umysł, wyciszają emocje, a także pomagają w walce ze stresem.

Zapraszamy do naszej szkoły jogi. Nauczymy Cię jak prawidłowo wykonać pozycję rozciągania do przodu w siadzie.