Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia.

Pozycje jogiczne przynoszą różne efekty – łagodzą bóle pleców, poprawiają trawienie lub zwiększają elastyczność stawów. Joga, znana jest z właściwości leczniczych, dzięki takim asanom jak: Paschimottanasana, Supta Baddha Konasana (leżący kąt), czy Upavistha Konasana (pozycja kąta na siedząco). Praktyka jogi, oparta na odpowiedniej sekwencji asan,  pozwala joginowi cieszyć się zdrowiem, dobrą sprawnością fizyczną i optymizmem.

Jak działa pozycja rozciągania do przodu w siadzie na organizm?

  • Korzystnie wpływa na pracę organów jamy brzusznej, w szczególności nerek i wątroby,
  • antidotum na bezsenność,
  • asana pomocna w walce z otyłością,
  • leczy bezpłodność, stymuluje pracę jajników,
  • łagodzi objawy menopauzy.

Skłony do przodu uspokajają umysł, wyciszają emocje, a także pomagają w walce ze stresem.

Zapraszamy do naszej szkoły jogi. Nauczymy Cię jak prawidłowo wykonać pozycję rozciągania do przodu w siadzie.

Kontakt

Szkoła Jogi na Dębnikach
Kraków, ul.Bałuckiego 9

tel. 609 393 939

poniedziałek - piątek 9:00-20:00
sobota 9:00-12:00

biuro@joganadebnikach.pl

Nr konta mBank: 86 1140 2004 0000 3802 7545 2330

Back to top
Close Offcanvas Sidebar

Na zajęcia nie trzeba się zapisywać.

Pamiętajcie jedynie, żeby trzymać się odpowiedniego dla siebie zaawansowania grupy. Tu przypominamy, średnio zaawansowana to grupa dla tych, którzy od minimum roku regularnie ćwiczą nie mniej niż 2 razy w tygodniu, natomiast zawsze możecie poprosić o pomoc nauczyciela, pomoże Wam wybrać odpowiednią dla Was grupę.

Poniedziałkowa grupa joga powięziowa początkująca plus, wymaga minimum pół roku regularnych ćwiczeń na grupie początkującej.