Autor: admin
Yoga: Virabhadrasana II
Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud.
Czerwiec: jednorazowe zmiany w grafiku!
WTOREK 05.06.2018
09:15-10:45 joga początkująca
17:30 zajęcia odwołane
18:45 zajęcia odwołane
20:30 zajęcia odwołane
Yoga: Intensywne rozciąganie na wschód
W tak pochmurne i deszczowe dni warto skorzystać z dobrodziejstw jogi. Przedstawiamy pozycję jogiczną, która dodaje sił, a także napawa optymizmem i pobudza do działania.
Supta Padangusthasana III
Supta Padangusthasana III, czyli rozciąganie pośladków i zewnętrznej części ud to asana polecana osobom, u których po męczącym dniu, pojawia się uczucie tzw. ciężkich nóg.
Yoga: czas na zdrowe, silne nogi!
Rozciąganie nóg w leżeniu to bardzo ważne ćwiczenie dla każdego jogina. W dzisiejszym wpisie opiszemy dwa etapy Supta Padangusthasany.
Grafik na majówkę!
PONIEDZIAŁEK 30.04.2018
09:00-10:30 joga początkująca
18:30-20:00 joga dla wszystkich
20:30-21:30 joga fusion
WTOREK 01.05.2018
zajęcia odwołane
ŚRODA 02.05.2018
17:30-19:00 joga ogólna
19:15-20:15 joga początkująca
CZWARTEK 03.05.2018
zajęcia odwołane
PIĄTEK 04.05.2018
09:15-10:45 joga ogólna
17:30-19:00 joga ogólna
19:15-20:15 joga początkująca