Kategoria: Aktualności

„Na tapczanie siedzi leń,

Nic nie robi cały dzień.”

Pozycje jogiczne wspaniale wzmacniają i poprawiają pracę narządów wewnętrznych, mięśni oraz stawów. Oddziałują także na umysł, a sama joga okazuje się być pomocna w ustalaniu hierarchii wartości. Każdy kto pragnie okiełznać stres i cieszyć się spokojem oraz jasnością myśli, powinien rozpocząć praktykowanie jogi. 

Ćwiczenia oddechowe powinny skupiać się przede wszystkim na świadomym kontrolowaniu oddechu i regulowaniu całego procesu oddychania.

 

 

Czym powinniśmy oddychać? Ustami, czy nosem?

Brak aktywności fizycznej wpływa bardzo niekorzystnie na organizm ludzki, w szczególności na pracę narządów wewnętrznych i ogólne samopoczucie.

„Spokój i odpowiednio duża przestrzeń”, czyli kilka słów na temat miejsca idealnego do praktykowania jogi.