Aktualności | Joga na Dębnikach Kraków - Part 4

Home
Aktualności

17:30-19:00 grupa ogólna

19:15-20:15 grupa początkująca

Intensywne wzmocnienie kręgosłupa to jedna z zalet regularnego wykonywania skrętów. Dzisiaj, krótko scharakteryzujemy, pozycję jogiczną – Bharadvajasana I.

Hobby to czynność, którą z przyjemnością wykonujemy w czasie wolnym. Może to być np. taniec, kolekcjonowanie pocztówek lub jazda na rolkach. Doskonałym przykładem pasji jest joga!

Odprężenie, wytchnienie i spokój to uczucia, których szukamy każdego dnia, zwłaszcza po wielu godzinach spędzonych w pracy. Wszystko to możemy poczuć podczas praktykowania jogi.

Joga dba o każdą partię ciała, również o nadgarstki, które z upływem lat tracą swoją elastyczność. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy asany, które skutecznie wzmacniają nadgarstki.

Pozycja wojownika II polecana jest osobom, które chcą zwiększyć elastyczność mięśni nóg. Ćwiczenie wspaniale regeneruje, poprawia kondycję kończyn dolnych, niweluje skurcze mięśni łydek i ud.

WTOREK 05.06.2018

09:15-10:45 joga początkująca

17:30 zajęcia odwołane

18:45 zajęcia odwołane

20:30 zajęcia odwołane

W tak pochmurne i deszczowe dni warto skorzystać z dobrodziejstw jogi. Przedstawiamy pozycję jogiczną, która dodaje sił, a także napawa optymizmem i pobudza do działania.