Aktualności | Joga na Dębnikach Kraków - Part 8

Home
Aktualności

Asany leżące uwalniają ciało i umysł od napięć, uelastyczniają kręgosłup, a także wspomagają trawienie. Bez wątpienia, pozycję leżącego wojownika, polubią osoby zestresowane.

Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia.

Poczuj się jak MIKOŁAJ! Podaruj najbliższym nietypowe prezenty – karnety na zajęcia jogi.

Najczęstszymi przyczynami wad postawy są złe nawyki w postawie ciała. Wykonaj pozycję góry i sprawdź czy prawidłowo rozkładasz ciężar ciała.

Pozycje jogiczne dają różne efekty. Asany siedzące likwidują napięcia mięśniowe, pozycje leżące rozluźniają ciało, a wygięcia do tyłu dodają energii. Łączenie poszczególnych pozycji w sekwencje przynosi wspaniałe efekty.

Yoga to nic trudnego! Zwłaszcza gdy do dyspozycji masz liczne pomoce do jogi. W naszej szkole jogi możesz liczyć na wsparcie wykwalifikowanych nauczycieli jogi.

9:00-10:30 joga dla wszystkich

11:00-12:00 pilates

18:30 zajęcia odwołane

WTOREK 31.10

09:15-10:45 joga początkująca

17:30-18:30 joga początkująca

18:45-20:15 joga ogólna

Dzisiaj kilka słów o splocie palców dłoni nad głową. Tak proste ćwiczenie jest źródłem wielu wspaniałych korzyści.

Zajęcia jogi cieszą się coraz większą popularnością. Ćwiczą osoby dorosłe, kobiety w ciąży, a także seniorzy. Sportowcy, coraz chętniej zapisują się na zajęcia do szkół jogi, aby wzmocnić muskulaturę całego ciała, a także zwiększyć ogólną wydolność organizmu.