admin | Joga na Dębnikach Kraków

W pierwszych dniach lipca tj. 04.07. – 11.07.2017, możecie kupić w naszej szkole jogi Wakacyjny Karnet Open w promocyjne cenie 260/230 zł *

Karnet będzie ważny od 04.07 – 04.09.2017 r.

Zapraszamy! 🙂

* zniżka dla stałych klientów, emerytów, rencistów i studentów

Poznaj trzy podstawowe asany wyginające, rozciągające i uelastyczniające kręgosłup!

Czy wiesz dlaczego pozycje jogiczne noszą nazwy zwierząt, a zwłaszcza ptaków?

Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

14.06 (środa)

9:15 – 10:45 Joga ogólna

11:00 – 12:00 Joga łagodna/ dla seniorów

17:30 – 19:00 Joga ogólna

19:15 – 20:15 Joga dla początkujących

15.06 (czwartek)

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

16.06 (piątek)

9:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

17.06 (sobota)

09:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

18.06 (niedziela)

19:30 – 21:00 Joga dla wszystkich

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Autor: admin

Yoga: Wakacyjny Karnet Open

W pierwszych dniach lipca tj. 04.07. – 11.07.2017, możecie kupić w naszej szkole jogi Wakacyjny Karnet Open w promocyjne cenie 260/230 zł *

Karnet będzie ważny od 04.07 – 04.09.2017 r.

Zapraszamy! 🙂

Zmiany w grafiku od lipca!

Yoga: asany rozciągające kręgosłup!

Poznaj trzy podstawowe asany wyginające, rozciągające i uelastyczniające kręgosłup!

Ciekawostka!

Czy wiesz dlaczego pozycje jogiczne noszą nazwy zwierząt, a zwłaszcza ptaków?

Yoga – źródło zdrowia i harmonii?

Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Yoga: bakasana

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Zajęcia w dniu 20.06.2017

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

Joga na Dębnikach Kraków

14.06 (środa)

15.06 (czwartek)

16.06 (piątek)

17.06 (sobota)

18.06 (niedziela)

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Yoga: zdrowe plecy

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Kontakt