Tadź Mahal to budowla podziwiana przez turystów z całego świata. Mauzoleum poświęcone Mumtaz Mahal, czyli pięknej żonie władcy Szahdżahana nazywane jest także świątynią miłości.
Bali, określana jako „Wyspa Bogów” to idealny zakątek świata na odnalezienie lub pogłębienie wewnętrznego spokoju. Można tam odnaleźć intymne miejsca na praktykowanie jogi w samotności
Na wyspie, a dokładniej w miejscowości Ubud, odbywa się festiwal jogi, muzyki i tańca. Uczestnictwo w Bali Spirit Festival to dla wielu osób spełnienie marzeń.
Na wyspie, temperatury powietrza sięgają zazwyczaj ok. 30 stopni Celsjusza.
Możliwość praktykowania jogi na zacienionej plaży to największa zaleta Phuket, czyli największej wyspy w Tajlandii, która położona jest na Morzu Andamańskim, tuż przy zachodnim wybrzeżu Półwyspu Malajskiego. Na wyspie jest biały, miękki piasek i krystalicznie czysta woda. Szum morza, cień palm i klimat Tajlandii pozwolą na wspaniałe i owocne praktykowanie jogi.
Źle dopasowane topy lub bluzki odbierają komfort ćwiczenia, uniemożliwiają przybranie właściwej postawy, utrudniają medytacje. Zbyt obcisły strój utrudnia swobodne oddychanie, a zbyt luźny rozprasza uwagę. Zamiast skoncentrować się na asanie, jogin zastanawia się, czy już widać jego bieliznę, czy też nie.
Jogę najlepiej ćwiczyć bez butów, ponieważ stopy odgrywają bardzo ważną role w pozycjach jogicznych.
Osoby, które borykają się z problemem marznących stóp mogą w pozycjach siedzących i leżących założyć skarpety.
Zegarek, kapelusz, pierścionki, kolczyki, łańcuszek, spinki do włosów, okulary przeciwsłoneczne, telefon… zostaw te wszystkie przedmioty w szafce i korzystaj w pełni z dobrodziejstw jogi.
Spokój to uprzątnięte myśli, brak emocjonalnych uniesień. Spokój idzie w parze z energicznością. Nie tracąc niepotrzebnie energii, jesteśmy w stanie pracować dłużej i intensywniej. Używając słowa „pracować” mamy na myśli aktywność nie tylko fizyczną, ale i umysłową. Nawet medytacja jest bardziej efektywna.
Spokój to wewnętrzna sielanka, a joga pozwala człowiekowi zachować ten stan lub odnaleźć go w sobie, czyli wprowadza harmonię w życie. Ludzie cieszący się spokojem są opanowani, cierpliwi i szczęśliwi. Jak każdy człowiek, muszą zmierzyć się z trudnymi sytuacjami i problemami, jednak nigdy nie tracą pewności siebie.
Marzysz o takim spokoju? Zacznij praktykować jogę 🙂
Nauczyciel jogi nie tylko posiada odpowiednie kwalifikacje, ale przede wszystkim potrafi zmotywować „swojego podopiecznego” jogina do dalszego poznawania samego siebie i wykonywania coraz to trudniejszych asan.
Dobry nauczyciel motywuje i dostrzega zdolności. Podpowiada, które asany najlepiej pasują do poziomu możliwości jogina.
Osoba, która decyduje się na praktykę jogi w oparciu o podręcznik, napotka wiele problemów i nie będzie w stanie wybrać pozycji jogicznych odpowiednich do swoich możliwości. Taka osoba, gdy zdecyduje się na uniwersalną sekwencję asan znaczne poprawi kondycję swojego ciała, jednak niekonieczne pozna w pełni swoją osobę. Nawyki w postrzeganiu i własne odczucia utrudniają proces poznawania siebie. Natomiast nauczyciel jogi postrzega każdego członka grupy bez tego typu uwarunkowań towarzyszących danej osobie. W efekcie, nic nie zakłóci praktyki jogi. 🙂