admin | Joga na Dębnikach Kraków - Part 7

Home
admin

Podczas przygotowywania listy noworocznych postanowień, nie zapomnij o jodze! Zacznij 2018 rok, dbając o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Adho mukhna virasana to bez wątpienia prosta asana dla każdego. Wspaniale odpręża i regeneruje ciało.

PIĄTEK 22.12

09:15-10:45 joga dla wszystkich

17:30-19:00 joga ogólna

19:15-20:15 joga początkująca

20:30-21:30 relaksacja z medytacją

Asany leżące uwalniają ciało i umysł od napięć, uelastyczniają kręgosłup, a także wspomagają trawienie. Bez wątpienia, pozycję leżącego wojownika, polubią osoby zestresowane.

Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia.

Poczuj się jak MIKOŁAJ! Podaruj najbliższym nietypowe prezenty – karnety na zajęcia jogi.

Najczęstszymi przyczynami wad postawy są złe nawyki w postawie ciała. Wykonaj pozycję góry i sprawdź czy prawidłowo rozkładasz ciężar ciała.

Pozycje jogiczne dają różne efekty. Asany siedzące likwidują napięcia mięśniowe, pozycje leżące rozluźniają ciało, a wygięcia do tyłu dodają energii. Łączenie poszczególnych pozycji w sekwencje przynosi wspaniałe efekty.

Yoga to nic trudnego! Zwłaszcza gdy do dyspozycji masz liczne pomoce do jogi. W naszej szkole jogi możesz liczyć na wsparcie wykwalifikowanych nauczycieli jogi.

9:00-10:30 joga dla wszystkich

11:00-12:00 pilates

18:30 zajęcia odwołane