Aktualności | Joga na Dębnikach Kraków

Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

14.06 (środa)

9:15 – 10:45 Joga ogólna

11:00 – 12:00 Joga łagodna/ dla seniorów

17:30 – 19:00 Joga ogólna

19:15 – 20:15 Joga dla początkujących

15.06 (czwartek)

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

16.06 (piątek)

9:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

17.06 (sobota)

09:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

18.06 (niedziela)

19:30 – 21:00 Joga dla wszystkich

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Joga jest źródłem dobrodziejstw dla kobiet w ciąży. Podczas zajęć, rodzicielka może się głęboko rozluźnić, wyciszyć i wsłuchać w potrzeby swojego ciała.

Z okazji Dnia Dziecka, zabierz swoją pociechę na zajęcia jogi.

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało.

Trudno jest zachować spokój i rozsądek, gdy panuje nerwowa atmosfera np. w trakcie ważnej dyskusji. Czasem wystarczy nieprzespana noc i zły nastrój, aby z błahego powodu, wybuchnąć złością. Jeśli chcesz nauczyć się jak trzymać nerwy na wodzy, zapraszamy na zajęcia do naszej szkoły jogi.

Kategoria: Aktualności

Yoga – źródło zdrowia i harmonii?

Praktyka jogi to coś więcej niż ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną. Joga korzystnie wpływa na ciało i umysł jogina, a nawet kształtuje prawidłowe nawyki.

Yoga: bakasana

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Zajęcia w dniu 20.06.2017

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

Joga na Dębnikach Kraków

14.06 (środa)

15.06 (czwartek)

16.06 (piątek)

17.06 (sobota)

18.06 (niedziela)

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Yoga: zdrowe plecy

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Joga dla kobiet w ciąży

Joga jest źródłem dobrodziejstw dla kobiet w ciąży. Podczas zajęć, rodzicielka może się głęboko rozluźnić, wyciszyć i wsłuchać w potrzeby swojego ciała.

Dzień Dziecka z jogą!

Z okazji Dnia Dziecka, zabierz swoją pociechę na zajęcia jogi.

Yoga: Upavistha Konasana

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało.

Trzymaj nerwy na wodzy!

Kontakt