Aktualności | Joga na Dębnikach Kraków

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

14.06 (środa)

9:15 – 10:45 Joga ogólna

11:00 – 12:00 Joga łagodna/ dla seniorów

17:30 – 19:00 Joga ogólna

19:15 – 20:15 Joga dla początkujących

15.06 (czwartek)

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

16.06 (piątek)

9:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

17.06 (sobota)

09:00 – 10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

18.06 (niedziela)

19:30 – 21:00 Joga dla wszystkich

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Joga jest źródłem dobrodziejstw dla kobiet w ciąży. Podczas zajęć, rodzicielka może się głęboko rozluźnić, wyciszyć i wsłuchać w potrzeby swojego ciała.

Z okazji Dnia Dziecka, zabierz swoją pociechę na zajęcia jogi.

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało.

Trudno jest zachować spokój i rozsądek, gdy panuje nerwowa atmosfera np. w trakcie ważnej dyskusji. Czasem wystarczy nieprzespana noc i zły nastrój, aby z błahego powodu, wybuchnąć złością. Jeśli chcesz nauczyć się jak trzymać nerwy na wodzy, zapraszamy na zajęcia do naszej szkoły jogi.

Joga odmładza, regeneruje ciało, wzmacnia organizm. Zamiast kwiatów, czekoladek, czy zestawu kosmetyków podaruj swojej najdroższej mamie karnet na zajęcia w naszej szkole jogi.

Kategoria: Aktualności

Yoga: bakasana

Bakasana, czyli pozycja żurawia dodaje pewności siebie i energii. Należy pamiętać, że asany nie mogą wykonywać kobiety w ciąży oraz osoby z uszkodzeniami nadgarstków lub ramion.

Zajęcia w dniu 20.06.2017

Wyjątkowo, w najbliższy wtorek tj. 20.06.2017 r. popołudniowe zajęcia (wszystkie 3 grupy) zostają odwołane z powodów technicznych.

Bardzo przepraszamy!

Oczywiście ważność karnetów zostanie przedłużona o te zajęcia!

Joga na Dębnikach Kraków

14.06 (środa)

15.06 (czwartek)

16.06 (piątek)

17.06 (sobota)

18.06 (niedziela)

Utthita Hasta Padangusthasana

Utthita Hasta Padangusthasana to asana stojąca, w której należy złapać ręką duży paluch stopy. Osoby mające problemy z wykonaniem tej pozycji jogicznej, mogą skorzystać z drabinek i oprzeć na nich stopę.

Yoga: zdrowe plecy

Joga doskonale wzmacnia osłabione mięśnie pleców. Jeśli odczuwasz ból w krzyżu, sztywnienie pleców, napięcia mięśniowe zacznij praktykować w szkole jogi.

Joga dla kobiet w ciąży

Joga jest źródłem dobrodziejstw dla kobiet w ciąży. Podczas zajęć, rodzicielka może się głęboko rozluźnić, wyciszyć i wsłuchać w potrzeby swojego ciała.

Dzień Dziecka z jogą!

Z okazji Dnia Dziecka, zabierz swoją pociechę na zajęcia jogi.

Yoga: Upavistha Konasana

Pozycja kąta na siedząco ma wiele właściwości terapeutycznych: łagodzi problemy ginekologiczne, artretyzm, czy rwę kulszową. Jednak, aby ją prawidłowo wykonać należy mieć dobrze rozciągnięte ciało.

Trzymaj nerwy na wodzy!

Podaruj mamie karnet na zajęcia jogi!

Joga odmładza, regeneruje ciało, wzmacnia organizm. Zamiast kwiatów, czekoladek, czy zestawu kosmetyków podaruj swojej najdroższej mamie karnet na zajęcia w naszej szkole jogi.

Kontakt