Kategoria: Aktualności

Pozycje odwrócone odprężają i wzmacniają układ nerwowy. Pomagają uporać się z negatywnymi skutkami stresu. Jedną z pozycji odwróconych jest halasana.

Stres, napięcia, a nawet depresja. Czy joga pomaga w walce z lękami?

Nieodłącznymi elementami jogi są pozycje odwrócone. Wszechstronnie oddziałują na cały organizm, energetyzują ciało.

Joga przynosi ulgę przy rwie kulszowej. Rozluźnia mięśnie otaczające nerw kulszowy. W leczeniu tej choroby, pomocne są skłony tułowia, a także asany rozciągające kolana i uda.

W najbliższy weekend 5-7.05, zajęcia w sobotę 6.05 o 18:30 zostają odwołane.

Reszta zajęć według grafiku!

Zapraszamy!

Joga na Dębnikach

O zaletach jogi według metody Iyengara, można mówić bardzo długo. Asany poprawiają kondycję fizyczną u osób w różnym wieku.

28.04 (piątek)

Zajęcia bez zmian

29.04 (sobota)

9:00-10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

20:30 – 21:30 Koncert MIS (opłata na miejscu)

30.04 (niedziela)

Zajęcia bez zmian

01.05 (poniedziałek)

Zajęcia odwołane

02.05 (wtorek)

09:00-10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

03.05 (środa)

09:00-10:30 Joga dla wszystkich

18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich

Relaksacja jest procesem świadomego rozluźniania ciała i umysłu, którego można nauczyć się w każdym wieku. To wyprawa do wewnętrznych pokładów spokoju – ciało się rozluźnia, umysł wycisza a emocje uspokajają.

Okrągłe plecy, charakteryzujące się nienaturalnym wygięciem kręgosłupa do tyłu w odcinkach: piersiowym i krzyżowym. Kifozę można leczyć za pomocą terapii jogi.

Yoga łagodzi wiele problemów zdrowotnych, które pojawiają się wraz z wiekiem.
W dzisiejszym wpisie, wymienimy przykładowe walory terapeutyczne jogi.