Kategoria: Aktualności
Korzystaj z dobrodziejstw jogi!
Dlaczego warto systematycznie praktykować jogę?
Yoga: Parsvottanasana
Parsvottanasana to asana, która intensywnie rozciąga boki, a dodatkowo angażuje do pracy wszystkie stawy. Zwiększa ruchomość stawów np. ramiennego, biodrowego, skokowego.
Pozycja pługu
Pozycje odwrócone odprężają i wzmacniają układ nerwowy. Pomagają uporać się z negatywnymi skutkami stresu. Jedną z pozycji odwróconych jest halasana.
Reset Your Mind
Stres, napięcia, a nawet depresja. Czy joga pomaga w walce z lękami?
Pozycje odwrócone
Nieodłącznymi elementami jogi są pozycje odwrócone. Wszechstronnie oddziałują na cały organizm, energetyzują ciało.
Łagodzenie rwy kulszowej
Joga przynosi ulgę przy rwie kulszowej. Rozluźnia mięśnie otaczające nerw kulszowy. W leczeniu tej choroby, pomocne są skłony tułowia, a także asany rozciągające kolana i uda.
Szkoła Jogi
O zaletach jogi według metody Iyengara, można mówić bardzo długo. Asany poprawiają kondycję fizyczną u osób w różnym wieku.
28.04 (piątek)
Zajęcia bez zmian
29.04 (sobota)
9:00-10:30 Joga dla wszystkich
18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich
20:30 – 21:30 Koncert MIS (opłata na miejscu)
30.04 (niedziela)
Zajęcia bez zmian
01.05 (poniedziałek)
Zajęcia odwołane
02.05 (wtorek)
09:00-10:30 Joga dla wszystkich
18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich
03.05 (środa)
09:00-10:30 Joga dla wszystkich
18:30 – 20:00 Joga dla wszystkich