Asany leżące uwalniają ciało i umysł od napięć, uelastyczniają kręgosłup, a także wspomagają trawienie. Bez wątpienia, pozycję leżącego wojownika, polubią osoby zestresowane.
Grudniowy poranek warto rozpocząć od rozciągania do przodu w siadzie. Paschimottanasana to pozycja jogiczna, która wspaniale masuje organy brzuszne. Ćwiczenie idelane dla osób zestresowanych i potrzebujących wyciszenia.
