Skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami to pozycja idealna dla osób, które od niedawna praktykują jogę. Asana wspaniale oddziałuje na cały organizm – wzmacnia i rozciąga poszczególne partie ciała.
Z perspektywy hatha jogi liczy się: kondycja fizyczna, stan zdrowia oraz styl życia, który prowadzimy. Poszczególne asany, zostały opracowane tak, aby człowiek mógł cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycja fizyczną przez cały okres swojego życia.
Pozycja psa z głową w dół to jedna z najpopularniejszych asan. Przywraca utraconą energię, usuwa zmęczenie i działa regenerująco na całe ciało. Doskonale wpisuje się w różne sekwencje asan, dlatego jest tak chętnie wykonywana przez joginów.
Ten, kto uprawia jogę, może poczuć się jak akrobata wykonując pozycję szpagatu na stojąco. Pozycja wykonana idealnie, wymaga wyciszenia umysłu, głębokiej koncentracji i doskonałego wyczucia równowagi.
Joga ma zasadniczy wpływ na pracę układu pokarmowego – łagodzi, a nawet likwiduje problemy trawienne. Okazuje się być bardzo pomocna w procesie detoksykacji organizmu.
Kontakt
Szkoła Jogi na Dębnikach Kraków, ul. Michała Bałuckiego 9
