Supta padangusthasana I, czyli rozciąganie nóg w leżeniu (etap pierwszy) to asana, która rozluźnia dół pleców i łagodzi dolegliwości związane z rwą kulszową.
Wyjazdowy warsztat jogi to jeden z tych powodów, dla których warto być członkiem szkoły jogi. W ciągu kilku dni lub tygodni można czerpać nową energię, równomiernie rozwinąć ciało, a także zresetować umysł.
Asany leżące uwalniają ciało i umysł od napięć, uelastyczniają kręgosłup, a także wspomagają trawienie. Bez wątpienia, pozycję leżącego wojownika, polubią osoby zestresowane.
